¿amabilidad o autenticidad?

La autenticidad requiere quitarnos la careta En ocasiones ocultamos nuestro malestar tras una máscara de indolencia, amabilidad... Proteger nuestro bienestar requiere un ejercicio de honestidad: reconocer lo que sentimos y comunicar nuestras necesidades de forma asertiva, es decir, con convicción y respeto. Hechos, emociones, necesidades y petición Proponemos cuatro pasos que permiten clarificar cómo [...]

2021-01-03T15:23:09+01:00Categorías: acuerdos|Etiquetas: , , , , |

respirarme

Si no limpiamos con regularidad el desagüe de la ducha, ¿qué encontramos? una maraña de pelos que asustan... Y si no limpiamos con regularidad la mente, ¿qué encontramos? una maraña de pensamientos que asustan... Si nuestro cuerpo y el desagüe requieren una limpieza diaria, nuestra mente también. La clave está en la respiración

2021-12-30T21:29:24+01:00Categorías: 1erGanar, acuerdos, ODS03: Salud y bienestar|Etiquetas: , , , , |

calmarme

La ira no es una emoción buena ni mala. Todas las emociones tienen su propósito, sirven para algo. La ira es una señal en el mapa de mi ser que advierte una incomodidad profunda que necesito desvelar. Si una situación me enfada, me domina. Transformar mi ira es mi decisión. Reconocer su origen es mi libertad

2022-01-12T17:15:09+01:00Categorías: 1erGanar, acuerdos|Etiquetas: , , , , , |

recoger colillas de cigarro del suelo

cuando surja, recojo una colilla de cigarro del suelo ¿Sabías que una colilla de cigarro puede contaminar hasta 50 litros de agua? Las colillas que se tiran al suelo pueden acabar en el alcantarillado, que conduce en ultima instancia al mar. Por ello, si fumas, por favor, deja tu colilla en [...]

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