reviso mi mapa del bienestar
acuerdo: cuando siento incomodidad, paro, respiro y reviso mi mapa del bienestar
acuerdo: cuando siento incomodidad, paro, respiro y reviso mi mapa del bienestar
cuaderno de ejercicios de comunicación no violenta
La autenticidad requiere quitarnos la careta En ocasiones ocultamos nuestro malestar tras una máscara de indolencia, amabilidad... Proteger nuestro bienestar requiere un ejercicio de honestidad: reconocer lo que sentimos y comunicar nuestras necesidades de forma asertiva, es decir, con convicción y respeto. Hechos, emociones, necesidades y petición Proponemos cuatro pasos que permiten clarificar cómo [...]