«Al evaluar nuestras conductas en términos de nuestras necesidades insatisfechas, el ímpetu para realizar un cambio procede de un auténtico deseo de contribuir a nuestro bienestar y al de los demás.»
— Marshall Rosenberg
La rutina diaria suele despistarnos con distracciones que nos desconectan de nuestras verdaderas necesidades. Para (re)enfocarnos de nuevo, podemos revisar un mapa que nos recuerde las coordenadas de nuestro bienestar:
- celebrar el pasado para recuperar nuestras fortalezas,
- visionar el futuro deseado para activar nuestra motivación,
- planificar una estrategia para alcanzar nuestra visión,
- accionar los pequeños pasos necesarios para cumplir nuestros objetivos
Si deseáis que os ayude en la elaboración de vuestro mapa del bienestar, contactarme
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cuando siento incomodidad, paro, respiro y reviso mi mapa del bienestar
Para gestionar este contendido, hemos utilizado kanban, una metodología ágil, sobre trello, una herramienta colaborativa. Puedes ver aquí el proceso:
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