Aquí tienes siete tips para conseguirlo:
1️⃣ usa una lista todo para completar tus tareas ✅
2️⃣ silencia las redes sociales en tus dispositivos para evitar notificaciones 🔕
3️⃣ ponte auriculares para evitar distracciones y así ganar concentración 🎧
4️⃣ utiliza algún temporizador para mejorar la productividad (aquí tienes, como ejemplo, la técnica pomodoro)⏳
5️⃣ toma aperitivos (arándanos, frutos secos, chocolate negro, pipas de calabaza, naranjas, te verde…) para alimentar tu cerebro y disparar tu energía 🌰
5️⃣ crea un espacio de trabajo libre de distracciones para obtener foco 🌱
7️⃣ toma suficientes descansos para renovar tu compromiso⛱️
fuente: 7 Ways to Prevent DISTRACTIONS While Working or Studying and Stay FOCUSED
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