Project Description

cómo habituarte a enfocarte – presentación

encuentra el regalo de cada momento

  • ¿quién soy? Mi nombre es Xavier Santotomás Mena, y soy entrenador de Dragon Dreaming 
  • ¿cuál es el reto? la atención es uno de nuestros bienes más preciados y suele andar dispersa, entrenarla para mantenerla centrada en nuestras actividades es un gran reto
  • ¿qué ofrezco para solventarlo? ¿cuál será tu beneficio? aprenderás las claves para incorporar la práctica de la atención plena de forma sencilla y sostenible en tu rutina diaria, lo que te permitirá vivir cada momento como un regalo:
    • aumentar tu bienestar (relajación)
    • ser más eficaz en tu labor (foco)
    • orientar mejor tus decisiones (claridad)
    • conectar con tus necesidades (auto-escucha)
    • potenciar tu inventiva (creatividad)
    • incrementar tu entusiasmo (vitalidad)
  • ¿cuál es el valor diferencial de este entrenamiento? ¿qué te llevarás?
    • prácticas simples para ejercitar lo aprendido de inmediato
    • una guía visual que te permitirá recordar lo aprendido con facilidad
    • un juego para hacer un bello arte de tu hábito
  • ¿cuánto cuesta?
    • personal: sesión (1.5h) 20€
    • grupal (max. 12 personas): sesión (1.5h) 10€ por persona
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