gestiona el tiempo con eficacia para mejorar tu bienestar tanto a nivel personal como grupal

en esta formación aprenderás las claves para incorporar la práctica de la atención plena de forma sencilla y sostenible en tus rutinas diarias, lo que te permitirá vivir cada momento como un regalo

Mapa mental que muestra ocho sencillos pasos para consolidar un hábito en nuestra vida. Lo utilizo en talleres y cursos para explicar como integrar una rutina tal como la consciencia plena o mindfulness