gestiona el tiempo con eficacia para mejorar tu bienestar tanto a nivel personal como grupal
cómo habituarte a enfocarte
xavier2021-10-03T15:20:28+01:00en esta formación aprenderás las claves para incorporar la práctica de la atención plena de forma sencilla y sostenible en tus rutinas diarias, lo que te permitirá vivir cada momento como un regalo
mapa mental para consolidar hábitos
xavier2018-08-21T12:26:45+01:00Mapa mental que muestra ocho sencillos pasos para consolidar un hábito en nuestra vida. Lo utilizo en talleres y cursos para explicar como integrar una rutina tal como la consciencia plena o mindfulness