Esta propuesta de talleres y acompañamientos es la celebración de mi propia rutina matinal, un regalo que me llegó a través de una conversación hace ya muchos años en un viaje de Madrid a Barcelona. Actualmente, la practico cada día al despertarme durante aproximadamente una hora. Tras completarla, puedo afirmar que me siento entusiasmado y enfocado, es decir, renovado para encarar el resto del día con una actitud soleada.
claves para la disolución de conflictos
xavier2023-05-13T00:27:16+01:00En esta propuesta ofrezco algunas claves para disolver los confilctos utilizando como estrategia el recordatorio continuado de ciertos acuerdos/retos personales
acompañamiento de proyectos con Dragon Dreaming
xavier2021-11-20T16:22:21+01:00En este acompañamiento personal/grupal en entorno tanto presencial como virtual compartimos algunas de las claves para el desarrollo proyectos que tiene en su centro un triple ganar: el desarrollo personal, la creación de comunidad y el servicio al planeta.
gestiona el tiempo con eficacia para mejorar tu bienestar
xavier2022-05-12T16:21:36+01:00gestiona el tiempo con eficacia para mejorar tu bienestar tanto a nivel personal como grupal
cómo habituarte a enfocarte
xavier2021-10-03T15:20:28+01:00en esta formación aprenderás las claves para incorporar la práctica de la atención plena de forma sencilla y sostenible en tus rutinas diarias, lo que te permitirá vivir cada momento como un regalo
cómo habituarte a cuidarte
xavier2021-10-03T15:22:18+01:00En este acompañamiento aprenderás algunas claves para consolidar hábitos saludables que mejoran tu vida a través de pequeños retos diarios
celebrant la meva trajectòria vital
xavier2020-08-13T16:24:06+01:00Curriculum vitae ve del llatí i significa trajectòria vital. Fer un CV sol ser una cosa tediosa però si ho enfoquem com l'acceptació, el reconeixement, la valoració i l'agraïment de la nostra trajectòria vital, es pot convertir en una cosa gratificant
celebrando mi trayectoria vital
xavier2020-08-13T16:25:06+01:00Curriculum Vitae viene del latín y significa trayectoria vital. Hacer un CV suele ser algo tedioso pero si lo enfocamos como la aceptación, el reconocimiento, la valoración y el agradecimiento de nuestra trayectoria vital, se puede convertir en algo gratificante
guió gràfic per a taller ouishare
xavier2020-08-13T16:26:00+01:00guió gràfic per a el taller "mira que es fer..." dins del OuiShare Fest Barcelona celebrat el 19/11/2015
mapa mental per consolidar hàbits
xavier2018-09-11T14:44:33+01:00Mapa mental que mostra vuit senzills passos per consolidar un hàbit en la nostra vida. Ho utilitzo en tallers i cursos per explicar com integrar una rutina tal com la consciència plena o mindfulness