cómo habituarte a cuidarte – presentación de la formación2019-11-13T18:35:15+01:00

Project Description

cómo habituarte a cuidarte – presentación de la formación

muchos pequeños gestos producen un gran cambio

  • ¿quién soy? Mi nombre es Xavier Santotomás Mena, me dedico a la formación y a la creación de material didáctico de soporte a la formación
  • ¿cuál es el problema? Todas las personas deseamos incorporar hábitos para mejorar nuestra salud física, emocional, mental. La experiencia nos dice que esta transformación personal es un gran reto, pues requiere importantes dosis de fuerza de voluntad, tiempo y energía mental para llevarlas a cabo
  • ¿que ofrezco para solventarlo? ¿cuál será tu beneficio? aprenderás la claves para consolidar hábitos saludables que mejoran tu vida a través de pequeños gestos diarios
    • identificar una necesidad de bienestar y un acuerdo personal para satisfacerla
    • preparar la estrategia para hacer un hábito de ese acuerdo
    • accionar el reto a través de pequeñas prácticas diarias
    • celebrar los avances para favorecer la mejora continua
  • ¿a quién va destinado? a personas comprometidas con el desarrollo de su bienestar personal, social y medioambiental
  • ¿cuál es el valor diferencial de esta propuesta? ¿qué te llevarás?
    • Un conjunto de claves para estimular la física y la química de la felicidad
    • Un acuerdo propio que crearás a partir de tu reto personal
    • Una guía visual que te permitirá recordar lo aprendido
    • Un tablero en papel para jugar y hacer un bello arte de tu hábito
  • ¿cuánto cuesta?
    • Coaching personal presencial o por videoconferencia: a partir de 20€/h (sesión 3h: 50€)
    • Training grupal (6h) consultar
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