Descripción del proyecto

cómo habituarte a cuidarte – presentación

muchos pequeños gestos producen un gran cambio

  • ¿quién soy? Mi nombre es Xavier Santotomás Mena, me dedico al acompañamiento de personas y grupos que desean desarrollar una cultura ganar-ganar-ganar y a la creación de material didáctico de soporte.
  • ¿cuál es el problema? Nuestro deseo es incorporar hábitos que incrementen nuestra salud física, emocional y mental. La experiencia nos dice que esta transformación personal es un gran reto, pues requiere importantes dosis de fuerza de voluntad, tiempo y energía mental para llevarlas a cabo.
  • ¿que ofrezco para solventarlo? ¿cuál será tu beneficio? Aprenderás algunas claves para consolidar hábitos saludables que mejoran tu vida a través de pequeños retos diarios
    • Celebrar nuestra fortalezas y el camino recorrido.
    • Identificar una necesidad de bienestar y un acuerdo personal para satisfacerla.
    • Preparar la estrategia para hacer un hábito de ese acuerdo.
    • Accionar el reto a través de pequeñas prácticas diarias y realizar un seguimiento de los avances para favorecer la mejora continua.
  • ¿a quién va destinado? A personas comprometidas con el desarrollo de su bienestar personal, social y ambiental.
  • ¿cuál es el valor diferencial de esta propuesta? ¿qué te llevarás?
    • Un acuerdo/reto personal propio.
    • Una guía visual que te permitirá recordar lo aprendido.
  • ¿cuánto cuesta?
    • sesión de acompañamiento individual (aproximadamente 1,5h): 50€
    • grupal: consultar
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