¿cómo jugar con habituarte?

para qué es este juego

Para sentirte mejor superando sencillos retos diarios y dejando un bonito camino

cuántas personas pueden jugar

Se puede jugar de forma individual aunque si involucras a tu comunidad (familia, grupo de amigas/os…) podréis compartir vuestros avances haciéndolo más desafiante

cuánto dura 

Para integrar cualquier hábito, es necesario repetir cierta actividad cada día durante un periodo de tiempo que denominamos ciclo. HABI-TU-ARTE te invita a que elijas tu propio ciclo y a que dediques un tiempo pequeño, apenas unos segundos/minutos, cada día del ciclo a desarrollar tu hábito. 

qué se necesita

• La motivación necesaria para dar ese pequeño paso diario que permitirá consolidar el hábito
• Un soporte en el que anotar cada paso de tu camino. Proponemos que des rienda suelta a tu creatividad para elegir el soporte que permitan expresar tu avance de forma bella, es decir, para hacer Arte con tu hábito. Si prefieres utilizar el mandala HABI-TU-ARTE (junto a seis preguntas generativas para enfocar tu reto) puedes descargarlo aquí

cómo jugar 

• Elige algún reto (o acuerdo) personal en el que enfocarte durante el siguiente ciclo. Algunos de los que proponemos:
  • HABI-TU-ARTE a cuidarte: https://pistascreativas.net/category/1erganar/
  • HABI-TU-ARTE a cuidarnos: https://pistascreativas.net/category/2oganar/
  • HABI-TU-ARTE a cuidar el planeta: https://pistascreativas.net/3erganar/
• Escoge algún momento concreto del día y algún lugar específico para activar la práctica.
• Tras realizar cada día la actividad propuesta que plantea el juego, puedes celebrarlo 
  • añadiendo tu avance al soporte elegido para que quede constancia 
  • si te apetece, compartiendo el avance con tu comunidad
• Una vez completado cada cuarto de ciclo, o cada medio ciclo o el ciclo entero, valora tu dedicación con un pequeño detalle para apreciar tu esfuerzo

Si deseas un acompañamiento personal/grupal o un taller para desarrollar pequeños retos para sentirte mejor, contáctame