La calma de la samurái
La precipitación es mala consejera en cualquier circunstancia, más cuando algo huele a quemado. En tal caso lo mejor será mostrar el sosiego y la lucidez del guerrero antes del combate.
¿por qué detenerse cuando el fuego apremia?
Porque es la mejor forma de evitar una decisión precipitada y/o errónea. STOP es una señal de tráfico que indica detención obligatoria ante un encrucijada. Si entramos en una nueva vía sin observar la circulación, podemos sufrir un accidente. STOP es también un acrónimo para Step Back, Think, Organize, Proceed, indicaciones que pueden aliviar nuestra vida.
- un paso atrás (Step back): tomar perspectiva es vital para poder decidir, respirar facilita la cuestión
- piensa (Think): ahora que todo está más claro, ¿cuáles son las opciones?
- organiza (Organize): prioriza las diferentes opciones disponibles
- procede (Proceed): desde la calma, elige la más adecuada y actúa en consecuencia
un paso atrás, piensa, organiza y procede
ante una situación que me estresa, me detengo, pienso, ordeno las ideas y actúo con la mente en calma
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referencias
“Esa belleza y frescura no es sólo para nosotros, sino para las personas que amamos. Si no tienes belleza y frescura, no puedes ofrecer mucho a él o a ella. Caminar unos minutos puede restaurar esa belleza y frescura. Estas prácticas nos ayudan a calmar nuestras emociones y sensaciones. La energía de la plena conciencia desplegada nos ayuda a abrazar nuestras situaciones dolorosas, restaurando así la paz y la calma. La persona que no tiene paz y calma, no puede ser una persona feliz. Así, en ese estado no tenemos mucho que ofrecer a la persona que amamos. La práctica nos ayuda restaurar nuestra calma y frescura. De esa forma nos convertimos en una persona más agradable. Nuestra presencia tiene una claridad que podemos ofrecer a la otra persona.” (Apuntes de la conferencia de Thich Nhat Hanh en el Auditori del Forum de Barcelona)
el origen
Saber cómo apagar fuegos (el de la ira, el del odio, el de la cocina, el del dormitorio…) o cómo actuar en su presencia, es algo que siempre es bueno saber.
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